/mämmi/

nyymi...

hä?

huomenna alotan uuden elämän

Alkupalalta tuo näyttää enintään.

myöhäistä

Attached: 1576552373551.jpg (1920x1080, 658.45K)

Italjeenot luulevat että olen proxy. Onpa ne tyhmiä.

oispa kello jo kaheksan niin pääsis oman nyymin kaa pehmeään sänkyyn lämpimän peiton alle mata

Unohit proxyn päälle.

Huomenna on skyrimin 9 vuotispäivä

antonio otas ny se proxy poies

based.

Kävin salilla, kyykkäsin 2x120kg ja pystypunnersin 3x61kg. Pystäriennätys 62kg, menisköhän 65kg jo kohta

Eikö tämäkin painos ole samanlaista rinkirunkkaus/avatarpaskaa, jos edellistä katsoo.

ite kyykkäsin 60kg pönttöön

tarvii ikioman

Attached: haubouuuner.jpg (1024x590, 88.81K)

oon nähny tän pissaamassa

Attached: cb174448f0680e19b25fa5adc9ec11a2.jpg (807x974, 84.95K)

mitä hyötyä tehdä noin vähän toistoja? en käy salilla

Attached: lehti.jpg (1280x720, 392.05K)

hyvä nyymi
niin sitä pitää

tarvii nyymin

Attached: 1b07483228852fdc76942fc46b9279d5.jpg (1270x1600, 337.85K)

Attached: animea kuristetaan.jpg (415x613, 144.13K)

mä ja nyymi

eiks äiti antanu ottaa ku 1 makkaran

raskas päivä, teen enemmän toistoja keskiraskaalla ja kevyellä päivällä. en osaa sanoa mitä hyötyä mutta ohjelma sanoo että tää näin

Matalilla toistoilla mutta korkeilla painoilla saa kasvatettua maksimituloksia.

näin olen ymmärtänyt, mutta että vain pari kolme kertaa?

Joo se on oikeastaan optimaalinen määrä voiman kasvatukseen. Lihasmassaa sillä ei kauheasti saa mutta ei se haittaa.