Desayuno

Yo daría vuelta la dieta.
Sopa o cafe
Ayuno
Pance, huevos, etc

Necesitas la mayor cantidad de nutrientes ni bien te levantas, y la menor antes de irte A RESPETAR MUGERES.

No sé a qué le llamas nutrientes, pero te sugiero dejar los "nutrientes" para después del ejercicio, eso de comer a la mañana mucho es obsoleto.

No es mucho en cantidad. Me ejercito ni bien me levanto, post desayuno. Crees que sea mejor ejercitar en ayunas? Busco quemar grasas

No lo aclaraste en los post anteriores pero, si creo que es mejor, además de más cómodo.

Muchos músculos pero se te acerca una mina y seguro te pones a hablar de anime, a veces no vale tanto la pena romperse el lomo para después virguearla a full, agarra la pala, chori.

No salgo de casa

Barra en banco plano? 15kg en total (7.5kg de cada lado) o 15kg de cada lado (30kg total)?

15 en total, soy womanlet literal, pura grasa. La barra que te acostas en el coso y levantas.

cafe negro y un cigarro
dos combos medios de hamburguesa triple de mcdonalds(tm)
tallarines de matarazzo(tm), con tuco si tengo energia extra

5 minutos de caminar hacia la puerta del auto
otros 5 minutos 8 horas despues de caminar del auto hasta la computadora
5 horas mas o menos de rascarme las bolas shitposteando
una hora caminado de noche si ando de buen humor
extra: si el ascensor no anda, bajo y/o subo las escaleras (leg day como dicen)