Hilo /fit/

Que onda su fitness, choris.
Pienso si vale la pena ir a alguna de las clases de Megatlón. Si alguien va y sabe de alguna piola, escucho recomendaciones.
Y eso, cuáles son sus metas próximas?
Este mes quiero darle duro a la prensa de hombros y a los deltoides. Estoy empezando a colgar de la barra para acostumbrarme y hacer alguna calistenería en el futuro si me da el cuero. Qué piensan del meme de la calistenia?
Ejercicio favorito? Press de pecho en banco plano acá.

Mira yo en lo personal no tengo ninguna motivacion para estar /fit/, no tengo una chonga ni novia, no soy un gordo culo roto como el chori promedio, es mas incluso estoy medio ripped de los años en los que si entrenaba muchisimo, y la salud me la soba porque no creo ni quiero pasar de los 50 asique me chupa la poronga vos y todos los forros con esa cadena pelotuda que se ponen en el cuello como si fueran perritos y que tienen esa actitud de fuckboi pelotudo

Tal cual como rompen la pija con esta mierda, tomen anabolicos embadurense de aceite y cojanse entre uds manga de putos

bajar de peso hasta 70/72, ya voy 10 abajo desde los 90 iniciales.
Que onda de rutinas chori? comence hace 2 meses con un amigo que lleva varios años pero despues de lurkear en fit me di cuenta que es terrible DYEL y que por ahi no sabe tanto de los fierros como creia. El loco se basa en jeff cavalliere para sus ejercicios y posta que viendo los años invertidos, sus maximas, su tamaño me hace entender que hizo todo como el orto y que su cuerpo es alcanzable en 1 año.
Con el estuve haciendo pechos-triceps, espalda-biceps, hombro-piernas y depues repito las 2 primeras. Probe una upper lower freceuencia 2 cuando los horarios hacian imposible coincidir con mi amigo y me gusto mas que la primera que para mi es overtraining siendo un natty novato como lo soy.
Que ejercicios de hombros recomendas chori siento que es la parte mas chota de mi core. A mi lo que mas me gusta es hacer sentadillas, por alguna razon mis gambas tienen fuerza y estoy tirando 70/75 5x5

Copense gordos de mierda, comiencen el gym por pussy ydespues dense que cuenta que van para mejorar dia a dia

Bien, chori.
Yo hago mi rutina que me dio mi entrenador, como soy muy alto uso demasiada máquina para el gusto de /fit/, pero igual voy bien. Bajé bocha de peso, más de 20kg y ando flaquito pero bien tengo suficiente masa muscular como para no ser skelly aunque todavía soy bastante DYEL.
Para los hombros, recomiendo darle duro a la prensa. En mi gym hay una buena máquina para eso. hago algunos con mancuernas también, elevación de hombros, apertura de hombros y elevación frontal. La prensa está buena y podés darle tranqui, si lo hacés con barra es medio jodido creo incluso para gente de estatura promedio.
Algo que estoy considerando es darle a los hombros con pic related.
El coso ese del TRX me vino joya para espalda.

Yo nomas uso la rack cage porque no quiero que se me caiga un peso encima,la uso incluso para los pesomuertos.
si mis viejos me dejasen(no me van a dejar,tengo que esperar a mudarme solo) compraria creatina,proteina de huevo y demas suplementubis,quiero cuerpo de tincho para chaparme chicas que van a ir a la UCA

t. boludito skinnyfat

cardio

Aburrido.

te voy a matar